🔆Cinco enfermedades que produce tomar café en exceso🔅

Tomar café no tiene que ser malo para tu salud, siempre y cuando no te excedas

Podríamos decir que la cafeína es la droga legal que más se consume en el mundo, casi siempre en forma de café: una de las razones de esto, es el efecto que tiene sobre el cerebro que hace que nos sintamos más alertas.

Insomnio

El efecto estimulante de la cafeína tiene que ver con que bloquea a la adenosina, un neurotransmisor, que influye en los estados de somnolencia. 

Demasiada cafeína puede interrumpir nuestros ciclos naturales de sueño e impedir que durmamos adecuadamente en las noches.

Dolor de cabeza

Otro de los efectos de la cafeína, al bloquear a la adenosina, es que causa que circule menos sangre en los vasos sanguíneos del cerebro, lo que puede ayudar a aliviar dolores de cabeza, como los de la migraña.

Sin embargo ese efecto puede no ser duradero, sobre todo si consumimos demasiado café: nos volvemos tolerantes a la cafeína y ya no tiene el mismo efecto de detener los dolores de cabeza e incluso puede parecer que los causa.

Hipertensión

Mucha cafeína eleva la presión arterial, esto puede tener que ver, tanto con el efecto estimulante que tiene en el sistema nervioso central, como con el hecho de que causa vasoconstricción.

Sin embargo, aunque los efectos son notables, se sabe que también son pasajeros y en general no se ha encontrado que tengan un efecto a largo plazo sobre la salud del corazón.

Problemas Digestivos

Entonces el café no solamente tiene efectos sobre el cerebro, sino en otros órganos y sistema del cuerpo.

Se tienen evidencias que el café tiene un efecto laxante, pero en este caso no podemos atribuirle toda la responsabilidad a la cafeína, pues incluso consumiendo café descafeinado tendremos los mismos resultados.

Eleva el colesterol

En nuestro cuerpo tenemos una cierta cantidad de colesterol circulando en la sangre y lo necesitamos porque es uno de los lípidos que se usan en la producción de hormonas, pero una cantidad muy grande puede causar la formación de placas en las arterias, llevando a condiciones graves como la aterosclerosis.

Aunque se ha mostrado que el café puede tener un efecto en elevar la concentración de colesterol en la sangre, esto no solo tiene que ver con la cantidad de café que consumimos, sino con la forma en que lo preparamos.

COMENTARIO: Considero que el café puede tener grandes beneficios y uno de los principales por el cual la mayoría consume café es el efecto estimulante y que te mantiene alerta y en si son muchísimos los beneficios que puede traer el consumir café pero pueden ser muchos las causas de tomar café y poder contraer algunas enfermedades que pueden llegar incluso a quedarnos de por vida con ellas pero la clave para poder seguir gozando del café y sobre todo llevar una buena salud hay que consumirlo con moderación y  no en exeso.

creds: PAULAGARCIA 

sección: ciencia

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