¿que ocurre con tu cuerpo minuto a minuto cuando tomas una bebida energizante?

🔅¿Qué ocurre con tu cuerpo minuto a minuto cuando tomas una bebida energizante?🔆

Tal vez alguna vez te haz preguntado cuales son los efectos inmediatos y a largo plazo de estas bebidas.

En general cuando tomas una bebida energizante es porque te sientes cansado y quieres un poco de ayuda para continuar con tus actividades, así que los efectos  que esperas y notas en tu cuerpo son los que suceden de inmediato, ¿pero que tan pronto ocurren y cuanto tiempo duran?

Los ingredientes

Cuando pensamos en bebidas energizantes, pensamos en que principalmente contienen cafeína, aunque en realidad su ingrediente principal es agua, como en cualquier otra bebida.

Contienen además azúcar, saborizantes, colorantes y otros ingredientes que varían de una marca a otra: vitaminas del grupo B, sodio -para contrarrestar la deshidratación-, taurina y glucuronalactona.

La taurina es un aminoácido, importante para la función cardiovascular, como está presente en muchos tejidos animales, si comemos carne de cualquier tipo consumimos.

La glucuronolactona es un tipo de azúcar, un carbohidrato que se produce de manera natural en el cuerpo por el metabolismo de la glucosa.

En los primeros minutos

Casi de inmediato actúa la cafeína: es posible que después de tomar una bebida energética notes un incremento en tu ritmo cardiaco, debido al efecto estimulante de la cafeína. 

Aunque la absorción completa de ese alcaloide se alcanza después de 45 minutos, se pueden encontrar concentraciones altas de cafeína en la sangre después de solo 15 minutos de consumirla: durante esos picos máximos de cafeína es cuando nos sentimos más aletas.

En esos primeros minutos el cerebro también recibe las señales relacionadas con el consumo de azúcar, liberando dopamina, que nos hace tener una sensación de bienestar y que también es lo que nos lleva a querer consumir más azúcares.

Después de una hora

Desgraciadamente esas sensaciones de alerta y  satisfacción no duran para siempre: después de nuevo hora es probable después de una hora es probable que nos sintamos cansados de nuevo, o con sueño, porque bajan las concentraciones de cafeína azúcar en nuestra sangre.

Aunque el tiempo que tardan en pasar esos efectos puede ser más largo, porque la absorción de  la cafeína depende de muchos factores: edad, peso o si la consumimos junto con alimentos.

Varias horas después

Así que podría suceder que un par de horas después siguieramos sintiendo los efectos de la cafeína.

En promedio se considera que después de unas seis horas de consumir cafeína tu cuerpo la habra eliminado, aunque en ese tiempo varia.

Se ha estudiado que la absorción de la cafeína en las mujeres es diferente a la de los hombres, dependiendo de sus condiciones hormonales.

Uno o varios días después

Han pasado 24 horas o mas de que tomaste una late de tu bebida energizante favorita, y tal vez quisieras tomar otra, pues si estas habituado a un consumo alto de cafeína, es posible que prestes algunos síntomas de abstinencia.

Semanas después 

Si estás habituado a consumir cafeína, ya sea en bebidas energizantes, refrescos de cola o café, desarrollarás un efecto tolerancia:cada vez requerirás dosis más altas para sentir su efecto estimulante.

Sin embargo , si reduces tu consumo de cafeína más o menos en una semana esa tolerancia desaparece, de la misma forma que los sintomas de abstinencia de su consuma.

Así que en este caso, como cualquier otro alimento o bebida, el consumo moderado es la clave, para no tener efectos secundarios desagradables o dañinos.

Comentario: creo que es un tema interesante sobre todo que gran poblacion aqui en mexico la consume y tenemos que saber las causas y efectos que esto nos puede conllevar que son bebidas que tienen un efecto de satisfacción al momento pero que en exceso todo es dañino  que si no estás acostumbrado a consumir altas dosis de cafeína puede ser muy malo y que es depende cada cuerpo  la forma en que lo tenemos acostumbrado y cafeína que consumimos. 

creds: PAULAGARCIA

https://fayerwayer.com/2021/01/cuerpo-que-pasa-red-bull-monster/

sección: ciencia